妊娠中のマイナートラブルは、産後いつまでつづく？１ヶ月経ったので記録します。

妊娠中に、ずっと思っていたことがあります。

「このマイナートラブルはいつか落ち着くの？」
「もしかしたら、一生このままなんじゃ…」

…と。

妊娠中のマイナートラブルは人それぞれ違いますが、本当にこの辛い日々から抜け出せるのか心配になりますよね。

ということで今回は、「妊娠中のマイナートラブルは、産後落ち着くのか？」ということを、産後1ヶ月経った私の、現在の記録と共にお伝えします。

かなり個人差がある問題なので、みんながみんな同じようになることは無く、ひとつの例となります。

ですが、現在マイナートラブルで悩んでいる妊婦さんのお役に立てたら嬉しいです。

【産後いつまでつづく？】体のマイナートラブル

まずは、体全般のマイナートラブルです。

私は主にこの症状に悩まされました。

足のむくみ

妊娠中、突然指輪が抜けなくなりました。

それをきっかけに始めたのが、このむくみ対策です。

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この対策のおかげか、途中からはあまり浮腫むことはありませんでしたが、出産直後は靴下の跡がしっかりついていました。

入院中なので食事関連は病院にお任せし(満喫し)、唯一気を付けていたのは水をたくさん飲むことと、メディキュットを履くことのみ。

産後3日目を過ぎる頃には「もう大丈夫ですね。」と助産師さんに言われました。

腰痛、股関節痛

妊娠中はお腹の重みや骨盤が開いている影響からか、終始腰と股関節が痛かったです。

骨盤ベルトを巻いたりもしましたが、臨月に入る頃には激痛で歩くのも一苦労でした。

「出産したら多少治るかな」と楽観的に思っていましたが、今度は抱っこや寝かしつけによる腰痛に悩まされています。

産後骨盤矯正に通い始めたので、その辺りもしっかりほぐしてもらいます。

吐き気(つわり)

妊娠初期、妊娠後期とそれぞれ吐き気(つわり)に悩まされました。

幸い入院したり、点滴をしてもらうまでには至りませんでしたが、思うように3歳長男のお世話ができないことがとても辛かったです。

そんなつわりも、出産後は嘘のようにパタリと病んで、現在は吐き気も何も感じません。

「吐き気がない生活って、こんなに楽なんだ…！」と実感する日々です。

頭痛(片頭痛)

妊娠初期に、特に悩まされた「頭痛」。

妊娠中のホルモンにより、自律神経のバランスが崩れることが原因と考えられていて、つわりの一種だそうです。

特に雨の日は痛くて起き上がれないくらいでしたが、出産後はまだ一度も感じていません

ちなみに頭痛の時は、ママさんたちに

というアドバイスを貰って、実践していました。

止まらない食欲や甘いもの欲

出産が近付くにつれ、どんどん食欲や甘いもの欲が増していました。

そして産後の今ですが、妊娠中が比じゃないくらい、もっともっと食欲が増しています。

ほぼ完母な事も影響しているかもしれません。

そんな母乳パワーのおかげか、3年前に長男を産んだあとは食べても食べても太りませんでした。

ですが31歳を迎えた今は、食べたら食べた分だけしっかり身に付きます。(笑)

食べる量を適切にして、産後ダイエット頑張らねば…。

【産後いつまでつづく？】トイレ関係のマイナートラブル

次は、おトイレ関係のマイナートラブルです。

悩まされたのは、この2つでした。

頻尿

単純にむくみ対策で水を大量にとっていたのも関係しているかもしれませんが、お腹に圧迫されるからか、頻尿に悩まされました。

産後も相変わらず水分はとるようにしていますが、トイレに行く回数は適度になっています。

…というか、お世話に追われたり、添い寝から脱出すると次男君が起きてしまうので、我慢することも増えているかもしれません。

便秘

妊娠初期から少しずつ悪化していった便秘症状。

産後の今は、悲しいことにさらに悪化してしまっています。

「飲んだ水分が母乳に回ることが原因かもしれないね。」と、助産師さんにアドバイスいただきました。

現在は薬局で“授乳中でもOKなマグミット”を購入して飲んでいますが、他に解決策を見つけたら追記します。

【産後いつまでつづく？】お肌のマイナートラブル

自粛中と言えど、もともと美容好きなのもあって、一番辛かったのがこのお肌関係のマイナートラブルでした。

肌の痒み

妊娠中は、足やお腹周りに肌に痒みが出ることが多く、夜眠るのが辛かったです。

赤いぶつぶつが出たり、湿疹になったりという症状はありませんでしたが、ひたすら保湿することでなんとか落ち着かせてました。

産後の現在は、嬉しいことにそういった痒みは一切なくなりました。

妊娠中に丁寧に保湿することを覚えたからかもしれません。
(それまでは保湿をさぼることも多々。)

肌の不調、吹き出物

妊娠中は、今思い出しても辛いくらい、本っ当にお肌が不安定で見苦しかったです。

頬と顎には吹出物がでるし、全体的に乾燥してガサガサしているし…なんだかシミも濃くなっているような気がして、いろんな基礎化粧品に手を出しては実験する日々でした。

ですが産後は自然に乾燥・頬の吹き出物は落ち着き、残っているのは若干の顎の吹き出物と、少し落ち着いたように見えるシミたちです。

顎の吹き出物は皮膚科にかかり、シミはいつかレーザーで抹消してやろうと思います。

小鼻の赤み

辛い妊娠中のお肌の悩みの中でも、1番悩んだのがこの「小鼻の赤み」です。

些細な悩みのようですが、両小鼻の脇が広範囲で真っ赤になり、そのせいか鼻自体も大きく顔が変わって見えました。

「マスク生活のせい？こんなマイナートラブル聞いたことないよ！」と不安でしたが、調べてみると小鼻や肌の赤みは妊娠中にはよくあることだそうです。

産後は自然に落ち着くと聞いて信じて待つこと1ヶ月、徐々に赤みが引いていきました。

【産後いつまでつづく？】内面のマイナートラブル

最後に、内面関係のマイナートラブルです。

わりとポジティブ(に生きようとしている)タイプですが、葛藤することが多かったです。

不眠

もともと睡眠時間は短いタイプですが、出産が近付くにつれさらに不眠気味になっていました。

「眠いけど眠れない…。」というよりは、考えごとや調べごとをしていたら朝を迎えていた感じです。

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そして出産後の今ですが、逆にしっかり眠いです。(笑)

でも、「妊娠中の不眠は、産後の夜泣きに対応するため」と聞いていた通り、1〜2時間のうちに深く集中して眠れるようになっている気がします。(思い込みかもしれないけど。)

不安やソワソワ

妊娠中はいろいろ考える事も多く、不安になったりソワソワしたりして、スマホで検索魔になっていました。

不安になる原因は、ホルモンの関係もあるそうです。

さらには、妊娠中に増加するホルモンの代謝物が神経伝達物質と類似した作用を持つことが影響し、不安になりやすい可能性が考えられます。
不安やストレスはお腹の赤ちゃんに直接影響することが示唆されています。また妊娠中に不安になる方は産後うつなどのリスクも高いことが分かっています。

引用｜妊娠・出産に伴う不調 | 精神科・神経科 | 心療内科・精神科の医療法人和楽会

出産後の今も確かに心配事はつきませんが、妊娠中ほど不安定な気持ちにはなってはいないように感じます。

もし不安定な気持ちが落ち着かない方や、気になる事がある方は、担当のお医者さんや助産師さんに相談してみるのをおすすめします。

謎のイライラ

特に妊娠後期、すごくすごく小さな事で夫や長男にイライラしてしまうことが多かったです。

怒ってしまった後で「なんであんな事言っちゃったのかな」と反省しては落ち込む日々でした。

ですが産後の今は、2人に全くイライラしません！

…なんてことはありません。(笑)

魔の三週目の最中や、赤ちゃん返りのピークの時は、なるべく怒らないようにしてはいたものの、イライラしっぱなしでした。

寛大な心を持てるようになるまで、日々修行中です(+_+)

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【産後いつまでつづく？】ほとんどのマイナートラブルが落ち着いたよ！

ここまで読んでくださってありがとうございました！

今回は、「妊娠中のマイナートラブルは産後落ち着くのか？」ということを、産後1ヶ月経った現在の記録と共にお伝えしました。

嬉しいことに、出産をきっかけにほとんどの悩みから解放されました。

治っていないことも正直に書いたので、逆に不安にさせてしまったこともあるかもしれませんが、あくまで私の場合です。

私は続いていることでも、周りのママさんで「もう落ち着いたよ！」という方もいます

少しでも妊娠中の方が希望を持てるきっかけになれたら嬉しいです。