3歳の男の子のママで、現在妊娠中期のまゆです
この度、無事妊娠22週に入りました！
つわり期に減った体重も元通り以上に順調に増え(辛い)、いくつかのマイナートラブルを抱えている以外は平和に暮らしています。
そして、ここ数週間SNSを徘徊していると、ふと「22週の壁」ということを目にすることが増えました。どうやら、22週を越えることが、妊娠期間中の1つの節目になるようです。
でも…22週の壁って何ぞや？長男妊娠中の時は、全く知らなかったぞ？と…
ということで、今日は「22週の壁」について私なりに調べて、記録しておこうと思います。
- 「22週の壁」とは何か？
- 22週を越えると赤ちゃんの生存率は？
- 22週を迎えてのマイナートラブルと私なりの解決法
以上のことについてまとめていきます
22週の壁とは？
「22週の壁」という言葉は、医学的にある言葉ではなく、SNSや妊婦さんの間でいわれている言葉のようです。
日本では妊娠22週0日から妊娠36週6日までの出産を早産と呼び、妊娠22週未満の出産は流産といい、早産とは区別されています。(日本産婦人科学会さん談)
この22週以前と22週以降の「流産」と「早産」の違い、また今後は万が一早く産まれても、赤ちゃんの生存確率があるということで、「22週の壁」と呼ばれ始めたそうです。
22週の赤ちゃんの生存確率を調べてみた
厚生労働省が公開している「低出生体重児保険指導マニュアル」や、様々なサイトを調べた結果、早産で産まれた赤ちゃんの生存確率は以下の通りでした。
| 妊娠期間 | 生存確率 |
|---|---|
| 22週～23週 | 約54％ |
| 24週～25週 | 約82％ |
| 26週～27週 | 約90％ |
| 28週～29週 | 約94％ |
| 30週～31週 | 約96％ |
22週の現時点では54％でも、26週の頃には90％以上に…！
現代の医学に感謝ですね( ;∀;)
22週を迎えてのマイナートラブルと解決法
ここまでネットで調べたことを書き連ねてきましたが…ここからは現在実際に抱えているマイナートラブルと、私流の解決法の記録です。
(一部汚話もあります、ごめんなさい。)
妊娠初期も妊娠初期で、つわりや謎な腹痛など辛いことはたくさんありましたが、中期には中期で苦しいものがありますね…。
一番の悩み…【頑固な便秘】
通っている産婦人科で、初めて便秘薬のマグミットを貰ったのは妊娠15週の頃でした。
よくよく思い出すと、長男のみかん君を妊娠時も、マグミットを必死で飲んでいたような。
お便秘もおなかの張りに繋がるということで、最初は1日1錠飲んですっきりしていたのですが、今では立派に1日4錠飲む体に…。
(私の産婦人科では、MAXでも1日4錠だそうです。)
某便秘薬と違って、お薬の成分的に「マグミット飲まないと出ない体になった！」という体のつくりにはならないようですが、やはり自分で出せるものなら出したいですよね。
自分的に「これ食べた日には出やすかったな」と思うのは以下のものです。
- たくさん水を飲む
- オートミール+アーモンドミルク+バナナ+きな粉+はちみつ
(フォロワー様に教えていただきました！) - 大判海苔を1枚以上
- 野菜たっぷり湯豆腐やお鍋
基本はやっぱり食物繊維
体がだるかったり横になっていたい時は、ついつい自分のご飯はおざなりになってるけど、意識して野菜もとらなくてはいけませんね…。
あと、ただでさえ頻尿になったのに、さらにトイレに行く回数が増えるのが面倒で、水分の摂取量も減りがちになってしまいますが、やっぱり気を付けてたくさんとってた日とそうでない日は、全く違ってます。
眠いのに【夜うまく寝付けない】
「今日は1日疲れたから、早く布団に入ってぐっすり眠りたい～！」と思っても、布団に入るとなぜか目がさえてしまいます。しかもなかなか寝付けない！
結果、1日4時間くらいの睡眠を繰り返しています。もともとショートスリーパーじゃないので、日中は半分白目で育児することも…。
この対策としては、「おなかに追加で何か入れる(春雨スープなど)」「スマホをいじらない」という対策しかできていません( 一一)
突然来るピキッとした【腹痛や腰痛】
くしゃみをした時や寝ている時、突然お腹や腰がピキっと痛くなることがあります。
お医者さんに相談した結果、今はどんどんお腹が大きくなっていく時期だし、特に心配はないということでしたが、やはり腹痛は「赤ちゃんに何かあったんじゃないか」と不安になります。
個人的な対策としては、骨盤ベルトを締めるようにしています。
使っているのはこちらのワコールのもので、ずれにくくて付けやすいので、長男妊娠時から愛用中です。
産前産後とも使えるのでちょっとした節約にもなります。
Amazonでのレビューもと、好評です。
まとめ
ここまで読んでくださってありがとうございました！
今回の記事では、「22週の壁」と、実際に22週を迎えてのマイナートラブルについての記録でした。
- 妊娠22週の壁は、流産と早産の境目からきた言葉
- 妊娠22週以降はどんどん赤ちゃんの生存確率が上がる！
- 中期には中期でマイナートラブルが起こる
(安定期とは何だったのか)
22週を過ぎて、もう妊娠期間も半分。
この大事な期間を忘れないように、これからもたくさん記録を残していきたいです。
共にこの妊娠期間を乗り越えていきましょうね！
